Rahasia diet terungkap: Bagaimana penggemar takeaway seberat 133kg mengurangi separuh ukuran tubuhnya tanpa berhenti makan kebab

Seorang ibu yang menjanda dan tidak makan apa pun kecuali makanan yang dibawa pulang selama enam bulan, telah kehilangan hampir separuh berat badannya setelah khawatir kebiasaannya akan membuat anak-anaknya menjadi yatim piatu.

Cheryl Godden (44) berat badannya membengkak menjadi 133kg setelah makan dengan nyaman menyusul kematian ayahnya Mick karena kanker paru-paru dan kehilangan suaminya Carl karena kanker usus sembilan bulan kemudian.

Tonton video di atas untuk mengetahui lebih lanjut tentang diet Kate Middleton

Untuk berita dan video terkait diet lainnya, lihat Diet >>

Berduka, dia nyaris tidak meninggalkan rumah dan mengisi makanan untuk dibawa pulang – sampai dia melihat foto dirinya di Facebook dan menyadari bahwa dia harus mengubah cara hidupnya.

Khawatir dia akan memakan dirinya sendiri sampai mati dan anak-anaknya menjadi yatim piatu, ibu dua anak ini bergabung dengan Slimming World dan mengganti McDonald’s dan Greggs setiap hari dengan makanan rumahan.

Dan dalam waktu hampir dua tahun dia telah berhasil menurunkan berat badannya sebesar 57 kg dan tujuh ukuran bajunya, serta menjadi ibu yang sehat dan aktif bagi putranya Charlie, tujuh tahun, dan putrinya Chloe yang berusia 19 tahun.

Cheryl, dari Essex, Inggris, kini bertubuh ramping berukuran 12.

Dia berkata: “Setelah Carl pergi, seluruh duniaku hancur. Aku kehilangan rasa lapar akan hidup dan aku benar-benar hancur. Aku tetap di rumah sepanjang waktu dan hanya makan apa pun yang mudah. Itu adalah enam bulan yang menyenangkan tanpa memasak apa pun. kompor .

“Saya biasa memasakkan Carl Sunday roast favoritnya setiap akhir pekan. Tapi setelah dia pergi, saya tidak bisa menghadapinya. Tiba-tiba saya mendapati diri saya seorang ibu tunggal dan saya tidak tahu bagaimana caranya untuk tidak menanganinya.”

“Baru setelah putri saya meminta pasta, kami semua makan makanan rumahan. Namun ketika saya melihat foto diri saya, saya menyadari betapa tidak sehatnya saya dan kemudian menyadari jika saya terus seperti ini, anak-anak saya akan melakukannya. tidak punya ibu.

“Dari cara saya menjalaninya, saya memakan diri saya hingga ke dalam kubur. Menurunkan berat badan adalah perasaan yang luar biasa. Saya hanya ingin orang lain tahu bahwa ada cahaya di ujung terowongan. Bukan hanya bukan berat badan Anda yang berubah, tapi berat badan Anda juga berubah. menjalani hidup.”

Cheryl sangat terpukul ketika dia kehilangan ayahnya, Mick, karena kanker paru-paru pada tahun 2014 dan mulai makan berlebihan untuk mengatasinya. Keadaan menjadi lebih buruk ketika dia kembali mendapat pukulan telak ketika suami dari enam tahun, Carl, 46, diberitahu bahwa dia menderita kanker usus pada bulan Februari 2015.

Pada Boxing Day 2015, keluarga diberitahu bahwa kanker Carl sudah stadium akhir, dan dia meninggal dua minggu kemudian, pada Januari 2016.

“Ketika Carl berada di rumah sakit karena kemo, saya tidak ingin meninggalkan sisinya. Jadi saya pergi ke Costa setiap hari, tiga latte penuh lemak setiap hari dan beberapa sandwich panggang. Lalu saya pulang dan bong. sesuatu di dalam oven.

“Saya hanya ada pada saat itu.”

Cheryl melihat berat badannya membengkak saat dia menjadi pertapa sosial.

“Saya tidak punya apa-apa untuk bangun dan pergi,” katanya. “Saya selalu memesan makanan dibawa pulang untuk anak-anak karena saya tidak punya tenaga atau motivasi untuk memasak. Kemudahan mendapatkan takeaway hanya menutupi kesedihan. Itu akan menjemputku.

“Aku hanya mengira hidupku berantakan, tapi setidaknya kue ini terasa enak. Berat badanku bertambah, tapi tidak banyak arahan. Tapi saat aku melihat foto diriku, aku merasa malu melihat betapa besarnya diriku. didapat!

“Jelas menjalani pola makan makanan cepat saji, saya tahu saya bukan yang paling sehat, tapi ada sesuatu yang tidak beres.”

Dia memutuskan berangkat ke Australia pada Desember 2016 setelah menolak menghabiskan Natal di rumah tanpa Carl. Namun selama liburan tiga minggu, Cheryl mendapati dirinya terus-menerus kehabisan napas, dan sebuah kaleng liburan yang kemudian dilihatnya di Facebook mendorongnya untuk bertindak.

Dia berkata: “Saya duduk-duduk dengan celana olahraga selama setahun. Pada liburan itulah saya menyadari bahwa saya tidak dalam kondisi terbaik. Kami berada di sana selama tiga minggu dan saya sangat merindukannya.

“Anak-anak saya bisa mencapai puncak bukit dan mengambil foto yang bagus, tapi saya terjebak di bawah dan kesulitan bernapas. Ketika kami kembali ke Inggris, saya hanya melihat-lihat Facebook saya dan foto mengerikan itu terlihat dari kejauhan. Saya Saya muak dengan ukuran 24.

“Saat saya melihatnya, saya terkejut – tidak ada kata lain untuk itu. Saya sangat terpukul dan menghapus tag tersebut dan memohon kepada sepupu saya untuk menghapusnya dari Facebook.”

Dia bergabung dengan Slimming World dan kehilangan 25kg dalam tiga bulan – total penurunan 57kg dalam 20 bulan.

Cheryl, yang menjalankan kelompok pelangsingannya sendiri, menambahkan: “Perubahan terbesar adalah mengonsumsi makanan segar. “Saya merasa jauh lebih baik dengan diri saya sendiri. Saya tidak lagi merasakan sakit lutut atau punggung. Tentu saja saya mendapat suguhan aneh di sana-sini. Saya belum pernah mengalami hal buruk apa pun sejak April 2017.

“Saya masih punya makanan untuk dibawa pulang, tapi sekarang saya memilih versi yang lebih sehat seperti Kebab Ayam dengan banyak salad segar, jadi masih ‘sesuai rencana’.”